Inhalt: Gesund und ausgewogenGesund abnehmen und trotzdem genießen? Mit gezielter, ausgewogener Ernährung kein Problem!Dieses Buch gibt Tipps zur gesunden Gewichtsreduktion ? mit einem Ernährungskonzept, das ohne Nährwerttabellen auskommt und sich auch im Alltag leicht umsetzen lässt. Der große Rezeptteil macht Appetit auf Selbstgekochtes, vom Frühstück über Snacks und Hauptgerichte bis zum süßen Dessert.Ihr Plus?Über 100 abwechslungsreiche Rezepte?Kein Kalorienzählen?Infos zum richtigen Portionieren?Tipps & Tricks: So motivieren Sie sich zum Abnehmen?Mit gratis Einkaufslisten-App Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-99030-961-2
Inhalt: Vor der Geburt ihrer Tochter Eleanor erkrankte Maureen Garth an Krebs. Das regelmäßige Meditieren war nicht nur ein Gewinn für ihre Tochter und die vielen anderen Kinder, die unter ihrer Anleitung meditiert haben, auch ihr eigenes Leben bekam dadurch eine ganz neue Dimension und half ihr, dem Krebs viele Jahre lang die Stirn zu bieten.Diese Geschichten helfen Kindern, Ängste zu überwinden und ruhiger, selbstbewusster und kreativer zu werden. "Dein Garten ist ganz erfüllt vom warmen Licht der Sonne. Du trittst aus dem kühlen Schatten in die Wärme, die deinen Körper einhüllt und bunte Lichtflecken darauf malt. Ein Sonnenstrahl ist ganz deutlich zu sehen. Wenn du willst, kannst du dich von ihm davontragen lassen, wo immer du gern hinreisen willst..." Umfang: 139 S. ISBN: 978-3-89901-915-5
Inhalt: DEN DARM NATÜRLICH HEILENVerdauungsprobleme, Schmerzen, Durchfall ? die Diagnose Morbus Crohn führt oft zu Verunsicherung. Doch die gute Nachricht ist: Morbus Crohn ist fast immer durch eine Ernährungsumstellung positiv beeinflussbar, unter bestimmten Umständen sogar heilbar. Dieses Buch gibt Antworten auf alle wichtigen Fragen bei Morbus Crohn. Dazu bietet es Ernährungsempfehlungen und zahlreiche Tipps, vor allem aber viele abwechslungsreiche Rezepte vom selbstgebackenen Brot über Getränke, Suppen, Hauptgerichte mit und ohne Fleisch bis zum Dessert.Ihr Plus?Über 100 vielfältige Rezepte?Ernährungsempfehlungen und praktische Tipps für den Alltag?Erste Hilfe bei Verdauungsbeschwerden?Spannende medizinische Hintergrundinfos?Mit gratis Einkaufslisten-App Umfang: 152 S. ISBN: 978-3-99030-963-6
Inhalt: NAHRUNG FÜR EINEN BERUHIGTEN DARMWas tun, wenn der Darm gereizt ist und Untersuchungen kein Ergebnis bringen? Dieses Buch gibt Antworten: Die medizinischen Hintergrundinfos helfen dabei, unsere Verdauung zu verstehen und die Symptome richtig zu deuten. Anhand der wissenschaftlich getesteten FODMAP-armen Diät wird nachvollziehbar aufgezeigt, wie sich viele Ernährungsfallen vermeiden lassen und Beschwerden gelindert werden können. Damit Ihre Lebensqualität wieder steigt!Ihr Plus?80 abwechslungsreiche Rezepte?Die FODMAP-arme Diät Schritt für Schritt?Übersichten zu den wichtigsten Lebensmittel-Inhaltsstoffen?Neueste medizinische Erkenntnisse verständlich beschrieben?Mit gratis Einkaufslisten-App Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-99030-958-2
Inhalt: Klaus Gauger erkrankt als junger Mann an paranoider Schizophrenie. Mit schonungsloser Offenheit erzählt er die Geschichte seines sich steigernden Wahns, der ihn am Ende auf eine wilde Reise um den halben Globus führt. Von Schizophrenie Betroffene leiden oft unter massiver gesellschaftlicher Ausgrenzung. Dieses Memoire enttabuisiert die schwere psychische Krankheit. Außerdem ist es ein Plädoyer für eine menschlichere Psychiatrie - und für eine bessere gesetzliche Regelung der Zwangsbehandlung in Deutschland. Umfang: 248 S. ISBN: 978-3-451-82223-0
Inhalt: Warst du auch schon mal krank? Oder kennst du jemanden, der schon mal länger krank war? Weißt du, welche Arten von Krankheiten es gibt? Und wie man damit umgeht, wenn man selbst krank ist? Dieses Buch behandelt einfühlsam sowohl Infektionskrankheiten als auch chronische Krankheiten. Im Zentrum stehen ganz unterschiedliche Kinder und ihre Erfahrungen mit dem Kranksein, so dass sich hier jeder Leser wiederfinden kann. Ein guter Anlass, um über Krankheiten, ihre Folgen und vor allem den Umgang mit ihnen zu sprechen! Systematik: Jx Umfang: 36 S. Standort: Jx Gei / Erdgeschoß ISBN: 978-3-7432-0905-3
Inhalt: Woher weißt du eigentlich, ob du links- oder rechtshändig bist? Jeder Mensch hat eine "starke" Seite. Aber was genau bedeutet das und wie erkennst du, welche das bei dir ist? Woran liegt es, dass so viele sich falsch einschätzen? Systematik: Jx Umfang: 36 S. Standort: Jx Gei / Erdgeschoß ISBN: 978-3-7432-0904-6
Inhalt: Kinder in Bewegung! gibt Eltern praktische Lösungsvorschläge, wie Sie als Vorbilder den Lebensweg Ihrer Kinder positiv beeinflussen können. Damit Ihre Kinder wieder Freude am Spielen und Toben finden sowie ein gesundes und genussvolles Essen schätzen lernen. Umfang: 242 S. ISBN: 978-3-8403-3733-8
Inhalt: Jeder Mensch ist anders. Oft täuschen wir uns in der Einschätzung anderer. Eine gute Menschenkenntnis verhilft dagegen zu mehr Verständnis und besseren Resultaten im Umgang miteiander. Worauf Sie achten sollten und wie Sie sich auf andere einstellen, erfahren Sie hier.Inhalte:- Menschen besser einschätzen: Welche Motive unser Handeln bestimmen- Worauf Sie achten sollten: Signale der Körpersprache, Mimik und Stimme- Besser kommunizieren: So stellen Sie sich auf andere ein- Mit vielen Beispielen, Checklisten und Tipps Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-648-16017-6
Inhalt: Jeder Mensch ist anders. Oft täuschen wir uns in der Einschätzung anderer. Eine gute Menschenkenntnis verhilft dagegen zu mehr Verständnis und besseren Resultaten im Umgang miteiander. Worauf Sie achten sollten und wie Sie sich auf andere einstellen, erfahren Sie hier.Inhalte:- Menschen besser einschätzen: Welche Motive unser Handeln bestimmen- Worauf Sie achten sollten: Signale der Körpersprache, Mimik und Stimme- Besser kommunizieren: So stellen Sie sich auf andere ein- Mit vielen Beispielen, Checklisten und Tipps Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-648-16016-9
Inhalt: Weihnachten ohne Zucker?? Wie soll das gehen? Zum Glück ganz einfach - und vor allem ganz genussvoll!Konditormeisterin Anja Giersberg vom Instagram-Kanal @zuckerfrei_naschen, Zuckerfrei-Expertin und Buchautorin ("Zuckerfrei leben. Wie ich mein Leben raffiniert zuckerfrei machte und endlich gesund wurde"), präsentiert ihre liebsten Weihnachtsgebäcke ohne raffinierten Zucker. Von Klassikern wie Vanillekipferln und Spitzbuben bis zu Originellem wie weihnachtlich gewürzten Kaffeekeksen findet hier garantiert jede Naschkatze ihre neuen zuckerfreien Lieblinge.Zwei Menüvorschläge für zuckerfreie festliche Drei-Gänge-Menüs und Anjas ultimative Tipps, wie auch du die Feiertage ohne Zucker und voller Freude und Genuss verbringen kannst, machen das Buch zum perfekten Begleiter für die bewusst gelebte Adventszeit. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-7358-1634-4
Inhalt: Anatomie mal anders: Auf dieser außergewöhnlichen anatomischen Entdeckungsreise können Kinder Schicht für Schicht in den Körper hineinsehen! Was passiert im Gehirn? Warum gibt es verschiedene Zähne? Weshalb können Füße stinken? Diese und viele weitere spannende Fragen beantwortet dieses besondere Buch. Durch einen einzigartigen "Aufblätter-Effekt" gibt es auf jeder Seite viel zu erkunden: Ausgestanzte Seiten ermöglichen faszinierende Einblicke in den Aufbau und die Funktion einzelner Körperteile wie Kopf, Nervensystem, Muskeln, Knochen, Herz oder Lunge. So lernen Kinder Schicht für Schicht ihren Körper und seine Organe auf spielerische Weise kennen. Detaillierte Illustrationen zeigen verschiedene Körperteile und ihre Funktionen besonders anschaulich. Wichtiges Wissen wird hier humorvoll und mit prägnanten, leicht verständlichen Erklärungen vermittelt. Das ausgestanzte Cover mit witzigem Gummiauge ist ein besonderer Hingucker! Systematik: Jx Umfang: 22 S. Standort: Jx Gif / Erdgeschoß ISBN: 978-3-8310-2505-3
Inhalt: Die Heilpraktikerin und Heilpflanzenexpertin Michaela Girsch erklärt in diesem Buch alles über heilende Kräutertees. Herzstück des Ratgebers ist der ausführliche Rezeptteil mit über 70 Kräuterteemischungen gegen die wichtigsten Alltagsbeschwerden, von Magen-Darm und Erkältung über Kopfschmerzen und Hautprobleme bis Herz und Kreislauf. Sie erfahren, wie Sie Heilpflanzen richtig sammeln und schonend trocknen oder wie Sie beim Einkauf die beste Qualität finden. Lernen Sie hier, wie Sie optimale Mischungen herstellen, wirkungsvoll zubereiten und richtig anwenden. Porträts von 47 bewährten Heilpflanzen aus Natur und Garten liefern zusätzliches Wissen rund um wirkungsvolle Kräutertees. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-8186-0988-7
Inhalt: Medikamente sind für uns Helfer in der Not, manchmal lebensnotwendig, sie bergen aber auch Risiken und Nebenwirkungen. Anschaulich und charmant erzählt Apothekerin Christine Gitter alles, was man wissen muss, um sich im Dickicht der Pharmazie sicher zu bewegen.Die Pharmazeutin Christine Gitter kennt sie ganz genau: die Fragen und Sorgen all jener, die eine Apotheke aufsuchen. Wie soll man es schaffen, eine riesige Kapsel zu schlucken? Woher weiß die Kopfschmerztablette, dass sie in den Kopf soll und: Gibt es diese Pille auch vegan? Jetzt hat sie ihr gesammeltes Apothekenwissen aufgeschrieben.?Anschaulich und mit Augenzwinkern erklärt sie komplexe Zusammenhänge,?zeigt einfache Tricks?und teilt ihr Rezept für die perfekte Hausapotheke.Und mehr noch: Christine Gitter vermittelt das Wissen, das es für einen sicheren und kompetenten Umgang mit Medikamenten braucht. Die einzige Nebenwirkung dieses Buches: ein wundersamer Wissenszuwachs und beste Unterhaltung. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-426-45467-1
Inhalt: Weiter geht die Geschichte rund um Nele und ihre Familie mit: "Papas Seele hat Schnupfen - ein Muffin für Nele". Hier geht Neles Papa wieder in eine Klinik für die Seele, die beiden schreiben sich Briefe und in 23 Kapitel wird der Alltag in einer Klinik für die Seele beschrieben. Was gibt es dort für Therapien? Welche Krankheiten werden behandelt? Was gibt es dort zu essen? Und vieles andere mehr.
Mit Illustrationen v. Nadia Faichney Systematik: Jx Umfang: 197 S. Standort: Jx Gli / Erdgeschoß ISBN: 978-3-942640-15-2
Inhalt: Neles Zuhause ist der Zirkus. Ihre Familie zählt zu den besten Seilartisten der Welt. Schon seit Generationen. Doch dann wird Neles Papa krank. Seine Seele bekommt Schnupfen. Und das in einer Welt, in der alles bunt und fröhlich ist und man eigentlich glücklich sein könnte. Neles Papa, der der immer so stark war, wird schwach. Vor Neles Augen - und vor den Augen der ganzen Welt. Nele schämt sich für ihren Papa. Sie ist wütend. Er tut ihr Leid, und sie fragt sich, was wohl ihre Freunde denken und ob sie sie noch mögen werden. In ihre heile Welt ziehen Schatten ein. Sie hat viele Fragen, auf die sie keine Antworten weiß. Ihre Mama will sie nicht fragen, weil sie auch schon so traurig ist. Oma und Opa sind weit weg. Zum Glück gibt es den Dummen August, der Nele erklärt, warum ihr Papa so traurig ist und dass auch die Seele Schnupfen haben kann und dass alles seine Zeit braucht. Gemeinsam mit der Zirkusfamilie erlebt Nele, dass es ihrem Papa manchmal besser und schlechter geht, aber er gibt nicht auf, und durch die Krankheit entdeckt er plötzlich Fähigkeiten, die ihm vorher gar nicht so bewusst waren. Ein Buch zu einem schwierigen und traurigen Thema, das trotzdem nie düster ist, sondern eingehüllt in ein warmes, sattes Blau, mit einer positiven Farbe am Ende: einem Picknick im Grünen mit einem warmen Herbstsonnengelb.
Mit Illustrationen v. Nadia Faichney Systematik: Jx Umfang: 62 S. Standort: Jx Gli / Erdgeschoß ISBN: 978-3-942640-15-2
Inhalt: Neles Vater - ein berühmter Seilartist - wird mit der Zeit immer trauriger und Nele fragt sich, ob sie Schuld an der Traurigkeit ihres Vaters hat. Ihre Mutter und der Dumme August erklären Nele, dass ihr Vater eine Krankheit hat. Eine Krankheit der Seele. Ein Buch über traurige und fröhliche Tage. Über Brücken. Und auch darüber, wie wichtig es ist, füreinander da zu sein.
Mit Illustrationen v. Ann Cathrin Raab Systematik: Jx Umfang: 62 S. Standort: Jx Gli / Erdgeschoß ISBN: 978-3-942640-16-9
Inhalt: Wer hat nicht manchmal Angst davor, im Dunkeln nach Hause zu gehen? Vielen fällt es schwer, sich gegen gemeine Mitschüler durchzusetzen. Und man ärgert sich, wenn man blöd angemacht oder sogar betatscht wird, und sich nicht traut, sich dagegen zu wehren! Die Autorinnen sind zwei erfahrene Ausbilderinnen in Selbstverteidigung und geben viele praktische Tipps und Trainingsvorschläge, wie man sein Selbstvertrauen stärken und sich besser behaupten kann. Und für den Ernstfall zeigen sie, wie man sich schützt und verteidigt. Ab 12 J. Systematik: Jr Umfang: 141 S. Standort: Jr Goe / Erdgeschoß ISBN: 978-3-401-50953-2
Inhalt: Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Verhalten und Ihr Leben zurückWenn Sie unter Skin Picking oder Hair Pulling leiden, dem unbewussten Drang, sich an den Haaren zu ziehen, sich zu kratzen oder an der Haut zu puhlen, zögern Sie vielleicht, sich Hilfe zu suchen, und fühlen Scham und Befangenheit. Doch es gibt effektive Strategien, um körperbezogene repetitive Verhaltensweisen zu behandeln und wieder mehr Lebensqualität zu erlangen.Dieses Schritt-für-Schritt-Programm hilft Ihnen dabei, sich von Ihrem Zwang zu befreien und Leid in Energie umzuwandeln, um ein gutes Leben führen zu können. Die Autor*innen und erfahrenen Expert*innen für Verhaltenstherapie haben einen umfassenden Behandlungsplan zusammengestellt, der individuelle Hilfe bietet. Selbstbeobachtungsprotokolle und Maßnahmenpläne unterstützen Sie dabei, Knibbel- und Zieh-Attacken zu verhindern und auszubremsen.Dieses Buch ist ein Selbsthilfeprogramm, dass Ihnen die Kraft geben kann, körperbezogene repetitive Verhaltensweisen zu bekämpfen und zu besiegen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-27207-4
Inhalt: Die Wissenschaft ist sich einig: Wer dauerhaft und gesund abnehmen will braucht einen gesunden Fettstoffwechsel.Doch wie kann ich wissen, ob mein Stoffwechsel funktioniert? Und was kann ich tun, wenn nicht? Was passiert überhaupt bei der Verstoffwechselung von Fett, welchen Einfluss hat das auf meinen Diäterfolg und wie kann ich das beeinflussen?Auch die Hormone spielen eine entscheidende Rolle für den Stoffwechsel und mit jeder Lebensphase verändert sich der weibliche Hormonhaushalt. Bedeutet das, dass ich meine Ernährung mit jeder Lebensphase umstellen muss? Und woran merke ich, dass sich die Hormone in meinem Körper verändern?Die Frauenärztin Dr. Marion Kiechle kennt den weiblichen Körper in allen Lebensphasen aus der täglichen Praxis sowie aus ihrer wissenschaftlichen Tätigkeit genau. Sie war deutschlandweit die erste Frau, die einen Gynäkologie-Lehrstuhl innehatte. Kaum jemand kennt sich daher besser aus auf dem Gebiet von Stoffwechsel-Erkrankungen von Frauen sowie deren Behandlung durch entsprechende Ernährung.Die Journalistin Julie Gorkow erklärt alle Zusammenhänge einfach und verständlich. Und gemeinsam zeigen die beiden Bestsellerautorinnen, wie durch gezielte und individuell angepasste Ernährung jeder seinen Fettstoffwechsel so ankurbeln kann, dass er dauerhaft abnimmt. Nehmen Sie Ihren Fettstoffwechsel selbst in die Hand und starten Sie jetzt den Fettstoffwechsel-Turbo!- den eigenen Stoffwechsel verstehen und durch die richtige Ernährung dauerhaft abnehmen- alle Infos und Zusammenhänge zum Thema Fettstoffwechsel klar, verständlich und übersichtlich- ein Schlank-Programm ganz speziell auf den Körper der Frau ausgelegt- wissenschaftlich fundiert und mit vielen gesunden und leckeren Rezepten Aktivieren Sie ihr inneres Schlank&Gesund-Programm! .... Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8338-7942-5
Inhalt: ?Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude? Dieser Ratgeber gibt eine Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe bei Migräne. Die Autorin ? selbst Migränebetroffene ? legt dabei einen besonderen Schwerpunkt auf mentales Training. So finden Sie heraus aus dem Stress-Schmerz-Kreislauf, hin zu einem besseren mentalen und körperlichen Wohlbefinden.?Migräne-Auslöser besser verstehen und einen positiven Umgang entwickeln?Präventive Maßnahmen und Schmerzlinderung bei akuten Migräneattacken?Mit Beiträgen über TCM-Ernährung und Bewegung bei Migräne?Großer Mentaltraining-Praxisteil mit Übungen und Erfahrungsberichten Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-99111-008-8
Inhalt: Richtig essen bei Nierensteinen und Co.Ob Niereninsuffizienz, Glomerulonephritis, Nephrotisches Syndrom oder Nierensteine: Mit richtiger Ernährung lässt es sich trotz Nierenerkrankung schmackhaft und ausgewogen essen. In diesem Buch erfahren Sie alles Wichtige über Ihre Erkrankung. Übersichtliche Ernährungstabellen zeigen auf den ersten Blick, bei welchen Lebensmitteln problemlos zugegriffen werden kann. Die über 80 Rezepte bieten schnelle Snacks für zwischendurch ebenso wie tolle Fisch- und Fleischgerichte und leckere Desserts.Ihr Plus?Genaue Nährwertangaben?Praktische Übersichtstabellen?Tipps und Tricks: Salz, Kalium und Phosphor sparen?Mit gratis Einkaufslisten-App Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-99030-955-1
Inhalt: Unser gesamter Körper ist von Nerven durchzogen. Ohne sie könnten wir weder denken noch uns bewegen. Manche Menschen haben Nerven wie Drahtseile, andere gehen schnell die Nerven durch. Prof. Dr. med. Armin Grau, Chefarzt für Neurologie des Klinikums Ludwigshafen, beschreibt in spannenden Geschichten und klaren Worten, wie unser Nervensystem funktioniert, was passiert, wenn die Nerven versagen, Nerven und Muskeln nicht zusammenspielen oder unsere Bewegungen steifer werden. "Reine Nervensache" ist ein unterhaltsames und leicht verständliches Buch darüber was wir über unsere Nerven wissen. Wir alle kennen das: das Herz beginnt zu rasen, wenn uns der Hund anspringt. Die Knie zittern vor einer Prüfung. Diese Körperreaktionen werden vom vegetativen Nervensystem gesteuert. Auch viele Erkrankungen sind Nervensache: von Spannungskopfschmerzen und Migräne bis hin zu Schlaganfall, Epilepsie, Mutliple Sklerose, Demenz und Parkinson. Nicht wenige neurologische Krankheiten gehen dabei mit psychischen Symptomen einher. Umfang: 238 S. ISBN: 978-3-406-75093-9
Inhalt: Was raubt uns eigentlich den Schlaf? Alkohol, Essen, Stress, anstrengender Sport, Koffein, Elekrosmog, schlechtes Raumklima...Dies sind nur einige dieser gemeinen Schlafräuber, die uns oft schon - ohne dass wir es bewusst merken - weit vor dem Zubettgehen begegnen. Wie wir ihnen bewusst und entschlossen entgegentreten können, erklären zwei renommierte Schlaf- und Regenerationsexperten anhand vieler individueller Beispiele in diesem praxisorientierten Ratgeber. So gibt es ganz unterschiedliche Ansätze, die eigene Schlafqualität zu verbessern: von kleinen Helferlein und Tools über eine entspannungsfördernde Schlafzimmereinrichtung bis hin zu spezieller Ernährung sowie präventivem Stressmanagement.Plus: ein Selbsttest, anhand dessen jeder ganz individuell ermitteln kann, was ihm in puncto Schlaf besonders wichtig ist. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-9822193-2-5
Inhalt: Die Wunderfabrik Körper steht niemals still! Überall tummeln sich fleißige Arbeiter und erledigen lebenswichtige Aufgaben: vom Maschinenraum Herz über die Transport-abteilung Blut bis zum Sondereinsatzkommando Hormonsystem. In der Fortpflanzungs-abteilung werden neue Modelle geplant und hergestellt. Und gesteuert wird das alles von der Zentrale im Gehirn. Eine spannende und spaßige Werksbesichtigung durch den menschlichen Körper mit vielen wissenswerten Sachinfos und großartigen Wimmel-Illustrationen. Die englische Originalausgabe entstand in Zusammenarbeit mit dem renommierten Science Museum, London.
Aus dem Engl. v. Margot Wilhelmi Systematik: Ju Umfang: 48 S. Standort: Ju Gre / Erdgeschoß ISBN: 978-3-8369-5729-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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