Inhalt: Kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - das klingt wahrlich nicht verlockend. Doch muss das so sein? Sheila de Liz sagt: Nein. Unser Bild von der Perimenopause ist hoffnungslos veraltet. Viele Frauen leiden unnötig, und keine muss da heute mehr "durch". Denn sind die Beschwerden erst mal richtig identifiziert, kann jede Frau viel für ihr Wohlbefinden tun. Sheila de Liz beschäftigt sich als Ärztin seit langem intensiv mit dem Thema Wechseljahre und weiß auch aus eigener Erfahrung als Frau "im besten Alter" (ja!), was hilft und was nicht. Und dass es möglich ist, sich auch mit Ende vierzig stark und sexy zu fühlen. Systematik: Vcm Umfang: 285 S. Standort: Vcm Liz / 1. Stock ISBN: 978-3-499-00317-2
Inhalt: Ein speziell für die Schwangerschaft entwickeltes Yogaprogramm für den Alltag und gegen typische Beschwerden, die DVD bietet 10 Miniprogramme und eine geführte Meditation zur Geburtsvorbereitung. Die Yogalehrerin Thielemann-Kapell beschreibt in ihrem praktikablen, verständlichen Ratgeber das speziell von ihr in ihrer Berliner Spirit-Yoga-Schule entwickelte Programm für Schwangere von der prä- bis zur postnatalen Phase, speziell deshalb, weil viele herkömmliche Yogaübungen ungeeignet für Schwangere sind, vielmehr Entspannung und Ruhigwerden gefragt sind. Nach 3 Trimestern gegliedert, helfen die instruktiv illustrierten Übungen im Alltag und bei typischen Beschwerden. Mit Partnerübungen für das 3. Trimester und Vorschlägen zur Rückbildung. Die DVD bietet 10 Miniprogramme, 3 Kombiprogramme, eine geführte Meditation zur Geburtsvorbereitung (Gesamtdauer 77 Min.). Wenige Literaturangaben, einige (Web-)Adressen, Register, auf den Umschlagseiten ein Überblick über die Wirkung von Yoga in der Schwangerschaft, typische Schwangerschaftsbeschwerden und deren Linderung sowie die Inhaltsübersicht zur DVD.
Inkl. DVD mit 80 Minuten Systematik: Vcm Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcm Thi / 1. Stock ISBN: 978-3-8338-1956-8
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