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Bednarz, Dieter	Augen zu und Schlaf! Handbuch eines Bettflüchtigen für eine gute Nacht ; Unterwegs zu den führenden Experten Berlin Verlag (2021) Schlagworte: MKZS Schlafstörungen und Therapie, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VSA Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps, VSP Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, VXA Körper und Geist: Gedanken und Methoden Details hier Inhalt: "Das geballte Fachwissen meiner Kollegen, höchst unterhaltsam verpackt. Ein außergewöhnliches Buch, das Ihren Schlaf tatsächlich verbessern kann." Prof. Thomas Penzel, Charité Berlin, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) Licht aus - und dann? So geht gesunder Schlaf!Dieter Bednarz sagt seiner Schlaflosigkeit den Kampf an und begibt sich auf die Reise zu den führenden Medizinern und Forschern des Landes. Er spricht mit Leidensgenossen, lässt sich nächtelang verkabeln, daheim und im Schlaflabor, um Antworten zu finden auf all unsere drängenden Fragen rund um den Schlaf:Warum kommen wir abends so schwer zur Ruhe? Wieso werden wir oft nach drei oder vier Stunden wieder wach? Was können wir tun, wenn wir stundenlang keinen Schlaf finden? Wie tickt unsere innere Uhr? Aber auch: Warum eigentlich schlafen wir? Der mitreißende Erfahrungsbericht eines Schlaflosen, der zum Besserschläfer wird. Ein Handbuch, das vielen Bettflüchtigen helfen wird, ihren verdienten Schlaf zu finden. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-8270-8038-7	0	eBook Bildquelle www.divibib.com	... Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bednarz, Dieter	Mann darf sich doch mal irren! unser Leben nach der Wickelfront Langen Müller (2013) Details hier Inhalt: Der Journalist Dieter Lindemann und die erfolgreiche Anwältin Esther versuchen das Unmögliche: eine erfüllte Beziehung trotz zweier Jobs, drei Kindern und einem Tag, der nur 24 Stunden hat. Schon bald erkennen sie, dass sich ihr Traum vom Familienglück nicht ohne Zugeständnisse verwirklichen lässt. Sie müssen sich von ihren Erwartungen verabschieden. Loslassen ist alles! Doch das Einfache ist nicht immer leicht. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-7844-8171-5	0	eBook Bildquelle www.divibib.com	... Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: "Das geballte Fachwissen meiner Kollegen, höchst unterhaltsam verpackt. Ein außergewöhnliches Buch, das Ihren Schlaf tatsächlich verbessern kann." Prof. Thomas Penzel, Charité Berlin, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) Licht aus - und dann? So geht gesunder Schlaf!Dieter Bednarz sagt seiner Schlaflosigkeit den Kampf an und begibt sich auf die Reise zu den führenden Medizinern und Forschern des Landes. Er spricht mit Leidensgenossen, lässt sich nächtelang verkabeln, daheim und im Schlaflabor, um Antworten zu finden auf all unsere drängenden Fragen rund um den Schlaf:Warum kommen wir abends so schwer zur Ruhe? Wieso werden wir oft nach drei oder vier Stunden wieder wach? Was können wir tun, wenn wir stundenlang keinen Schlaf finden? Wie tickt unsere innere Uhr? Aber auch: Warum eigentlich schlafen wir? Der mitreißende Erfahrungsbericht eines Schlaflosen, der zum Besserschläfer wird. Ein Handbuch, das vielen Bettflüchtigen helfen wird, ihren verdienten Schlaf zu finden.
Umfang: 256 S.
ISBN: 978-3-8270-8038-7

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