Inhalt: Ein speziell für die Schwangerschaft entwickeltes Yogaprogramm für den Alltag und gegen typische Beschwerden, die DVD bietet 10 Miniprogramme und eine geführte Meditation zur Geburtsvorbereitung. Die Yogalehrerin Thielemann-Kapell beschreibt in ihrem praktikablen, verständlichen Ratgeber das speziell von ihr in ihrer Berliner Spirit-Yoga-Schule entwickelte Programm für Schwangere von der prä- bis zur postnatalen Phase, speziell deshalb, weil viele herkömmliche Yogaübungen ungeeignet für Schwangere sind, vielmehr Entspannung und Ruhigwerden gefragt sind. Nach 3 Trimestern gegliedert, helfen die instruktiv illustrierten Übungen im Alltag und bei typischen Beschwerden. Mit Partnerübungen für das 3. Trimester und Vorschlägen zur Rückbildung. Die DVD bietet 10 Miniprogramme, 3 Kombiprogramme, eine geführte Meditation zur Geburtsvorbereitung (Gesamtdauer 77 Min.). Wenige Literaturangaben, einige (Web-)Adressen, Register, auf den Umschlagseiten ein Überblick über die Wirkung von Yoga in der Schwangerschaft, typische Schwangerschaftsbeschwerden und deren Linderung sowie die Inhaltsübersicht zur DVD.
Inkl. DVD mit 80 Minuten Systematik: Vcm Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcm Thi / 1. Stock ISBN: 978-3-8338-1956-8
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