Inhalt: Mehr Kraft, Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit Das Fitnessband ist das ideale Sportgerät: klein, flexibel und extrem vielseitig. Es ist für alle Trainingsarten und alle Muskelbereiche geeignet. Ob klassisches Fitnesstraining, Muskelaufbau, Bodyforming oder Rückentraining - mit den Übungen in diesem Buch erreichen Sie jedes Fitnessziel ganz einfach erreichen. SimpleFit eben. Aus den mehr als 75 Einzelübungen, die nach Muskelgruppen geordnet sind, können Sie sich Ihr individuelles Fitnessprogramm zusammenstellen, auf Ihre Bedürfnisse angepasst - ob Sie jeden Tag nur 10 Minuten oder einmal pro Woche eine Stunde trainieren möchten. Zusätzlich zu den Einzelübungen haben wir die 5 folgenden Komplettprogramme zusammengestellt: Intensiv-Work-out, Starker Rumpf, Körperstraffung, Fit am Arbeitsplatz, Intensives Dehnen. Alle Programme finden Sie auch in Echtzeit auf der beiliegenden DVD.
- Das Fitnessband ist das ideale Sportgerät: klein, flexibel und extrem vielseitig - Mehr als 75 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Aufwärm- und Dehnübungen mit dem Fitnessband - Alle Übungen mit einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitung und großformatigen Fotos - Das große Plus: 5 Komplettprogramme mit verschiedenen Schwerpunkten - im Buch und in Echtzeit auf DVD Systematik: Ybk Umfang: 127 S. Standort: Ybk Fit / 1. Stock ISBN: 978-3-625-17509-4
Inhalt: Mehr Kraft, Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit Das Fitnessband ist das ideale Sportgerät: klein, flexibel und extrem vielseitig. Es ist für alle Trainingsarten und alle Muskelbereiche geeignet. Ob klassisches Fitnesstraining, Muskelaufbau, Bodyforming oder Rückentraining - mit den Übungen in diesem Buch erreichen Sie jedes Fitnessziel ganz einfach erreichen. SimpleFit eben. Aus den mehr als 75 Einzelübungen, die nach Muskelgruppen geordnet sind, können Sie sich Ihr individuelles Fitnessprogramm zusammenstellen, auf Ihre Bedürfnisse angepasst - ob Sie jeden Tag nur 10 Minuten oder einmal pro Woche eine Stunde trainieren möchten. Zusätzlich zu den Einzelübungen haben wir die 5 folgenden Komplettprogramme zusammengestellt: Intensiv-Work-out, Starker Rumpf, Körperstraffung, Fit am Arbeitsplatz, Intensives Dehnen. Alle Programme finden Sie auch in Echtzeit auf der beiliegenden DVD.
- Das Fitnessband ist das ideale Sportgerät: klein, flexibel und extrem vielseitig - Mehr als 75 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Aufwärm- und Dehnübungen mit dem Fitnessband - Alle Übungen mit einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitung und großformatigen Fotos - Das große Plus: 5 Komplettprogramme mit verschiedenen Schwerpunkten - im Buch und in Echtzeit auf DVD Systematik: Ybk Umfang: 127 S. Standort: Ybk Hem / 1. Stock ISBN: 978-3-625-17509-4
Inhalt: Dieses Buch zeigt, wie sich coole Armbänder, stylische Halsketten und Ohrringe im Handumdrehen selbst machen lassen. Alles, was man braucht ist ein Loom und die bunten Gummis. Ob verspielt oder cool-lässig, hier findet jeder die Ideen für seine Rubberband-Accessoires mit dem Wow-Effekt.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Jy Umfang: 48 S. Standort: Jy Dor / Erdgeschoß ISBN: 978-3-95550-079-5
Inhalt: ndlich gibt es Radiergummis, die man selber machen kann! Mit diesen 15 Modellen begeistert man Groß und Klein. Erschaffen Sie tolle Modelle wie Monster, Süßigkeiten, Lamas und vieles mehr! Das Modellieren ist genauso leicht wie das Modellieren mit FIMO. Ideal für den nächsten Kindergeburtstag oder auch für die Einschulung. Systematik: Ydk Umfang: 31 S. Standort: Ydk Rol / 1. Stock ISBN: 978-3-7724-4372-5
Inhalt: Rubberbands! Charms. Freche Figuren aus verrückten Gummis. Zahlreiche Arbeitsschrittfotos vereinfachen das Nachknüpfen. Einhorn, Panda und Moustache - mit Loom oder Häkelnadel umsetzbar. Systematik: Jy Umfang: 47 S. Standort: Jy Rol / Erdgeschoß ISBN: 978-3-7724-4153-0
Bodyshaping mit dem Fitnessband Das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po riva, München (2016)
Standort: Ybk Thu / 1. Stock
Inhalt: Jede Frau wünscht sich einen wohlgeformten Körper, einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po. Dies alles lässt sich mit einem einfachen Gummiband bei minimalem Zeitaufwand in den eigenen vier Wänden erreichen!
Dieses ganzheitliche Trainingsprogramm, das ein hochwertiges Fitnessband enthält, weist den Weg zur Traumfigur. Übungen für alle Muskelgruppen und Körperbereiche bilden ein ausgewogenes Ganzkörper-Workout, das problemlos zu Hause absolviert werden kann. Das Band macht das Workout abwechslungsreich und herausfordernd, die Belastung kann an das individuelle Leistungsvermögen angepasst werden. Ein durchdachtes Ernährungs- und Ausdauersportprogramm rundet das Buch ab. Systematik: Ybk Umfang: 171 S. Standort: Ybk Thu / 1. Stock ISBN: 978-3-86883-794-0
Inhalt: Mit Rubberbands, den trendigen kunterbunten Gummibändern, lassen sich tolle Sachen herstellen. Dieses Buch für kleine Rubberbands-Künstler bietet spannende und abwechslungsreiche Projekte mit anschaulichen Abbildungen und leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Die Einleitung vermittelt die wichtigsten Grundtechniken, gibt Praxistipps und stellt nützliche Materialien und hilfreiche Werkzeuge vor. Die große Auswahl an einfachen und schwierigen Anleitungen für coole Armbänder, tollen Schmuck, stylische Haarbänder oder tierische Loomies lassen keine Langeweile aufkommen. Systematik: Jy Umfang: 96 S. Standort: Jy Tie / Erdgeschoß ISBN: 978-3-8174-9733-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 02.07.2024, 18:22 Uhr. 792 Zugriffe im Juli 2024. Insgesamt 689.273 Zugriffe seit Maerz 2008
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