Inhalt: Dieses Premium-Hörbuch führt Sie zuverlässig in die Entspannung, beinahe spielerisch, und das völlig unabhängig von Religion, Glauben oder Spiritualität. Entspannungsgeschichten (oder Fantasiereisen) zählen zu den wirkungsvollsten psychologischen Werkzeugen überhaupt. Wenden Sie die bewährte Technik häufiger an, kann Ihr Körper die entstehenden Bilder und Gefühle nach einer Weile mit dem Gefühl der Entspannung verknüpfen. Auf diese Weise können Sie im Alltag wesentlich besser entspannen, gedankliche Blockaden lösen und durch neue, positive Gedankenmuster ersetzen. Was Sie bekommen: ***** 12 wundervolle Entspannungsinseln, mit denen Sie in wenigen Minuten wirklich zur Ruhe kommen, ***** Absolut selbsterklärende Gedankenreisen für mehr Achtsamkeit im Alltag, ***** Eine einzigartige Sammlung, von der Sie ein Leben lang profitieren werden, ***** Als BONUSKAPITEL eine Traumreise für den Abend, die Sie sanft und friedvoll in den Schlaf begleitet. Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von Fantasie - oder Traumreisen auf wichtige Areale des Gehirns. Je öfter Sie die Entspannungsübungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführen, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Ihre Lebensbereiche aus. Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Tauchen Sie ein in Stille und Frieden und erlauben Sie, dass Ruhe und Entspannung sich in Ihrem ganzen Körper ausbreiten. Genießen Sie die fantasievollen Reisen, die mit großer Ruhe, Klarheit und Sanftheit vorgetragen werden. Umfang: 212 Min.
Inhalt: Sie lieben den feinen Duft von Orangen, die milde Wärme der Frühlingssonne, das sanfte Rauschen der Brandung, die Geräusche des Waldes? Wie verlockend wäre es, jetzt gleich und nicht erst irgendwann zu entspannen, abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen. Dieses Premium-Hörbuch bietet zwölf bewährte Fantasiereisen an, mit denen Sie in wenigen Minuten zur Ruhe kommen, vollends entspannen und den Kopf freibekommen können. Wenn Sie sich nach mehr Ruhe in Ihrem Alltag sehnen, nach kleinen inneren Oasen der Stille, dann wird Sie diese Hängematte für die Seele begeistern, derer Sie sich immer dann bedienen können, wenn Ihnen alles zu viel ist. Ein Schutzschild bei Stress, ein hoher Gartenzaun, wenn Sie sich überrannt oder ausgenutzt fühlen. Ein Leuchtturm zum Zurückziehen und Kräftesammeln. Genießen Sie die einzigartigen Fantasiereisen zu wundervollen Oasen der Stille, mit denen Sie jederzeit frische Energie tanken können. Umfang: 164 Min.
Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch Vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern Deutscher Taschenbuch Verlag, München (2018)
Standort: Vel Scha / 1. Stock
Und wieder brummt und pocht der Schädel, als wollte er zerspringen. Jeder dritte Deutsche leidet regelmäßig unter Kopfschmerzen. Wie verlockend, einfach zur Schmerztablette zu greifen.
Probieren Sie es doch mal anders! Gegen Kopfschmerzen helfen gezielte Übungen aus der Physiotherapie. Gut umsetzbar und äußerst wirkungsvoll. Systematik: Vel Umfang: 141 S. Standort: Vel Scha / 1. Stock ISBN: 978-3-432-10466-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 29.06.2024, 12:21 Uhr. 78 Zugriffe im Juli 2024. Insgesamt 688.559 Zugriffe seit Maerz 2008
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