Inhalt: Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung ? für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben. Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«.Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an.Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung.Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden! Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-458-77328-3
Inhalt: Wo überwintern Tiere, wenn es draußen kalt ist? Halten alle Winterschlaf oder ziehen in wärmere Gegenden? Und wie passen sie sich den niedrigen Temperaturen an? In diesem Buch mit über 35 Klappen erfährst du die Antworten auf diese und viele weitere spannende Fragen.
Aus dem Engl. v. Suzy Dittmar; Mit Illustrationen v. Christine Pym Systematik: Jx Umfang: 12 S. Standort: Jx Day / Erdgeschoß ISBN: 978-1-03-570035-6
Inhalt: Die Zukunft in die Hand nehmenWer heute in Rente geht, hat oft noch 20 und mehr Jahre Ruhestand vor sich. Dieser will möglichst bei guter Gesundheit, mit neuen Lebensinhalten und frei von materiellen Sorgen sinnvoll gestaltet werden. Auch hat sich in den letzten Jahren ein Trend entwickelt, der den harten Übergang vom Erwerbsleben in die finale Rente aufweicht. Jüngere Generationen sehen in ihrer Erwerbstätigkeit nur eines von vielen Lebenszielen. Aber auch Ältere hinterfragen zunehmend ihre Vollzeitarbeit mit dem sehnlichen Wunsch nach mehr Selbstbestimmtheit.Mit einer neuen und mutigen Strategie möchte dieser Ratgeber Mach die Rente zu deinem Projekt! Sie motivieren, Ihren höchstpersönlichen Lebensweg von der Jugend bis in das erfüllte Alter mit Ihrem Lebensprojekt ?Rente? neu zu definieren: AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge!Aus der Praxis der Altersvorsorge- und Rentenberatung erhalten Sie klare Informationen, praktische Tipps und zahlreiche Checklisten: Rente einfach NEU denken.Erkennen Sie Ihre individuellen Möglichkeiten für ein intelligentes und souveränes Handeln im Hier und Jetzt und nehmen Sie so Ihre Zukunft selbst in die Hand!. Umfang: 232 S. ISBN: 978-3-8029-5703-1
Inhalt: Das größte Defizit der Medienkunst ist ihr selbstgewähltes Ghetto. Da wird Kunst definiert und gebündelt, die sich moderner Kommunikationstechnik bedient, um künstlerische Botschaften zu transportieren. Diese formalistische Zuordnung nimmt keine Rücksicht auf künstlerische Kompetenz und Qualität. In solchem Schubladen-Denken kommt die inhaltliche Auseinandersetzung immer zu kurz. Nicht so im ersten Katalog des neueröffneten Museums für Neue Kunst, das dem Zentrum für Kunst und Medientechnologie in Karlsruhe zugeordnet ist. Hier werden die Technik- und Genregrenzen wieder überschritten und damit interessante Vergleiche möglich. Es wird die Frage der Medienwahl nicht über die der künstlerischen Idee gesetzt. Der sehr zu empfehlende und vorzüglich gedruckte Bildband wird durch Künstlerbiographien und -bibliographien ergänzt. (3) Systematik: Rml Umfang: 340 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Rml Klo / 1. Stock ISBN: 978-3-7913-1835-6
32 Prozent der Berufstätigen möchten früher in Rente gehen - doch wie wird der Wunsch vom frühzeitigen Ruhestand wahr? Das Finanztest-Bausteinprinzip weist Ihnen den Weg: mit Finanzcheck, gesetzlichen Regelungen und Anlagestrategien. In nur drei Stunden Lesezeit erhalten Sie einen schnellen und zugleich umfassenden Überblick und den Grundstein für Ihre individuellen Renten- bzw. Ruhestandspläne.
Anhand von drei Altersstufen (45, 55 und 63 Jahre) zeigt das Buch, welche strategischen Überlegungen für den jeweiligen Lebensabschnitt eine Rolle spielen. Kurzweilig aufbereitet und untermalt mit Interviews, Checklisten und Tabellen liefert es fundiertes Wissen darüber, was es zu beachten gilt, um den eigenen Bedarf im Ruhestand richtig einzuschätzen, Einbußen zu vermeiden und clever zu investieren.
Die genannten Altersstufen werden exemplarisch verwendet. Für jeden Lebensabschnitt gelten andere Voraussetzungen für die Ruhestandsplanung. Dabei sind die Grenzen jedoch fließend, sodass dieser Ratgeber für jedes Alter die passenden Bausteine für ein individuelles Ausstiegskonzept bereithält. Erfahren Sie unter anderem, wie Sie eine sichere Privat-Rente mit dem Finanztest-Pantoffel-Portfolio aufbauen. Die klare Botschaft des Buches: Rechtzeitige Planung und Vorsorge sowie frühzeitiger Vermögensaufbau lassen den Traum vom vorzeitigen Ausstieg aus dem Job in greifbare Nähe rücken. Systematik: Hdk Umfang: 160 S. Standort: Hdk Kow / 1. Stock ISBN: 978-3-7471-0571-9
Inhalt: Sich zurückziehen, zur Ruhe kommen, sich besinnen und neue Kraft tanken. Welche Frau wünscht sich das nicht von Zeit zu Zeit? In diesem Buch zeigen 38 Frauen ihre Rückzugsorte, die so unterschiedlich sind wie die Frauen selbst. Sie erzählen, wie sie zu ihren Refugien gekommen sind und wieso sie nicht mehr auf sie verzichten wollen. In Anlehnung an Virginia Woolfs berühmten Essay A Room of Ones Own laden Autorin und Fotografin dieses Buches jede Frau dazu ein, ein Zimmer für sich allein zu erobern und es sich als ihren persönlichen Freiraum zu gestalten.
Aus d. Engl. v. Gisela Sturm Systematik: Xem Umfang: 224 S. : Abb. Standort: Xem Mad / 1. Stock ISBN: 978-3-8369-2596-9
Inhalt: Ein Bilderbuch mit spannenden Infos darüber, wie Tiere überwintern. Wann ist endlich Frühling? Der kleine Frosch erwacht aus der Winterstarre und hat große Lust aufs Schwimmen. Sofort zieht er sich seine rote Badehose an, macht einen Kopfsprung und - landet auf dem Eis des zugefrorenen Sees! Das ist ja seltsam, denkt er sich. Nein, das ist der Winter, erklären ihm die anderen Tiere. Und dann zeigen sie dem sehr erstaunten Frosch, was man im Winter alles für tolle Dinge machen kann!
Mit Illustrationen v. Pina Gertenbach Systematik: Jx Umfang: 32 S. Standort: Jx Scha / Erdgeschoß ISBN: 978-3-8339-0744-9
Rentenauskunft richtig verstehen Mit genauen Informationen den individuell möglichen Rentenbeginn planen und die Rente erhöhen Walhalla und Praetoria (2021)
Inhalt: Rechte kennen, Fehler reklamieren, Ansprüche durchsetzenIn Rentenauskunft richtig verstehen werden praxisnah und ohne Beamtendeutsch komplexe Fragestellungen zur Rentenauskunft der Rentenversicherung erklärt:Worin unterscheiden sich Renten-information, -auskunft und -bescheid?Welche wichtigen Informationen enthält die Rentenauskunft?Wie erkenne ich, wann ich eine Rente ? für mich zum richtigen Zeitpunkt ? erhalten kann?Wie erkenne ich Fehler in meinem Versicherungsverlauf?Warum ist meine Rente so niedrig?Kann ich meine Rente (noch) erhöhen?Welche Möglichkeiten gibt es ? trotz fehlender Voraussetzungen ? doch früher in Rente zu gehen?Mit zahlreichen Abbildungen. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8029-0599-5
Inhalt: Rentenlücke, Einsamkeit, Wundliegen - unter den Babyboomern grassiert die Panik vor dem Altern. Gegen Pflegeangst und Demenzphobie gibt es nur ein Mittel: Heute anfangen, das Alter zu planen. Unterhaltsam, ehrlich und informativ erzählt Hajo Schumacher, welche Ruhestandsmodelle bezahlbar sind, die Menschenwürde wahren und Spaß machen.Ungeschönt und engagiert die Optionen fürs Älterwerden durchzugehen Systematik: Gcu Umfang: 286 S. Standort: Gcu Schu / 1. Stock ISBN: 978-3-404-60901-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 29.06.2024, 12:21 Uhr. 7.863 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 688.463 Zugriffe seit Maerz 2008
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