Inhalt: Mit dem Begriff Mitochondrien können noch nicht alle Menschen sofort etwas anfangen, aber es werden immer mehr. Denn viele wissen mittlerweile, dass sie ihre Lebensenergie und Alterung über die kleinen Zellkraftwerke beeinflussen können. Doch oft sind die gängigen Empfehlungen, die Energieproduktion der Mitochondrien zu steigern, im Alltag schwer umsetzbar. Dieses Problem möchte der Ratgeber lösen. Er geht mit seinen Empfehlungen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse seiner Leser ein. Die vorgestellten Programme für mehr Energie orientieren sich an der aktuellen Lebenssituation, den persönlichen Vorlieben, dem Allgemeinzustand und selbstverständlich an den finanziellen Möglichkeiten. Außerdem bietet er eine Erfolgskontrolle an. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-8338-8098-8
12 ultrasanfte Musiken & Klangwelten zum Entspannen, Einschlafen und Aufwachen in XXL-Länge Tief entspannt MOMENTUM MEDIA DIGITAL PRODUCTION LLC (2023)
Inhalt: Suchen Sie nach der perfekten musikalischen Begleitung für Ihren Tag und die Nacht? Dann haben wir genau das Richtige für Sie! Unsere exklusive Sammlung zum Entspannen, Einschlafen und Aufwachen vereint eine handverlesene Auswahl der weltbesten Klangwelten, komponiert von herausragenden Musikern und Entspannungstherapeuten, gespielt in der Frequenz des menschlichen Ruhepulses. Ein akustischer Genuss für all jene, die in den Tiefen der Entspannung abtauchen, durch ruhigen Schlaf segeln und energetisch in einen neuen Tag erwachen möchten. Egal, ob Sie einen stressigen Tag hinter sich lassen oder einen neuen mit Elan beginnen möchten - diese Sammlung ist Ihr Ticket zu innerer Balance und harmonischem Wohlbefinden. Und wenn der Abend naht, ist dieses Hörbuch Ihre perfekte Einschlafhilfe, die Sie sanft in die Arme des Schlafes wiegt. Die frequenzbasierten XXL-Musikstücke mit Längen zwischen 15 und 75 Minuten sind perfekt für alle, die nach einer ganzheitlichen musikalischen Erfahrung suchen, die sowohl beruhigend als auch erfrischend wirkt. Trackliste (Gesamtlaufzeit: 8 Stunden!): Inner Light - Music For Stress Release & Healing Weightless - The Tao Of Tranquility Solfeggio Healing ; All 9 Solfeggio Frequencies Earth Healer: Blissful Healing & Sleep With Binaural Beats One With The Universe ; Theta Wave Binaural Music Sleep Induction ; Brainwave Music Deep Healing Energy: Schumann Resonance Frequency Sleep Induction: Soothing Oasis (Deep Sleep In 15 Minutes) Spherical Touch - Uplifting Morning Music With Birdsong Sounds To Induce A State Of Deep Meditation Gone With The Wind ; Atmospheric Relaxation Therapy Good Morning Music ; Boost Positive Energy ; 528Hz Blue Ocean: Calming Ocean Waves With Relaxing Music Umfang: 477 Min.
Inhalt: Erstmals im Taschenbuch: Jesper Juuls Quintessenz aus 35 Jahren Familientherapie Der bekannte Familientherapeut Jesper Juul stellt in diesem Buch die fünf Grundsteine vor, auf deren Basis Familienleben gelingen kann: Er erklärt, was es mit Kooperation und Integrität auf sich hat, betont den Vorrang des Selbstwertgefühls gegenüber dem Selbstvertrauen, beschreibt, wie man persönliche Verantwortung übernimmt, warum Eltern als Leuchttürme wirken müssen und wie man die Kunst, »Nein« zu sagen, richtig ausübt. Sein Buch zeigt, wie man Konflikte konstruktiv angehen kann, und hilft Eltern, eine gleichwürdige Beziehung zu ihren Kindern aufzubauen. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-641-16361-7
Inhalt: Angst ist die Begleiterin von Wachstum und Entwicklung. Sie gehört zum Leben und lässt sich nicht besiegen ? im Gegenteil: Versuche, sie zu bekämpfen, zu kontrollieren oder zu vermeiden können dazu führen, dass die Angst immer mehr die Führung übernimmt. Systemische Therapie rückt diese störungserhaltenden Lösungsversuche in den Fokus und sucht nach Wegen, die Beziehung zur Angst neu zu gestalten: Akzeptanz und Selbstregulation statt Kampf und Kontrolle.Daniel Voigt zeigt, wie Klienten eine konstruktive und weniger leidvolle Beziehung zu ihren Ängsten und Sorgen entwickeln können. Eine Fülle von praktischen Anregungen unterstützt dabei, ängstliche Seiten zu versorgen und innere Angstmacher in nützliche Ressourcen zu verwandeln: Reframings und Geschichten, Musterunterbrechungen, Verschreibungen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Externalisierung und Teilearbeit. Darüber hinaus werden hilfreiche Methoden zur Selbstregulation in Spannungszuständen sowie zur Aktivierung von inneren Helfern vorgestellt. Umfang: 239 S. ISBN: 978-3-8497-8261-0
Inhalt: Wie du binnen 4 Wochen deine Ängste und Panikattacken vollständig besiegst, selbst wenn jeder bisherige Versuch fehlschlug. Ob Zuhause oder in der Öffentlichkeit: Unsere Ängste haben einen großen Einfluss auf unser alltägliches Leben. Sie entscheiden, wie wir es gestalten und wahrnehmen. Es gibt bestimmte Momente, Dinge und Situationen, in denen man sich verängstigt und unsicher fühlt. Ständige Angstzustände verursachen innere Unruhe, sodass Betroffene scheinbar niemals glücklich werden können. Angst und Panikattacken müssen jedoch keine ständigen Begleiter unseres Alltages sein! Mit dieser bewährten Selbsthypnose kannst du dein Leben um 180 Grad ändern. Erlebe wie du Deine Ängste ein für alle Mal in den Griff kriegst. **** 'Angst liegt nie in den Dingen selbst, sondern darin, wie man sie betrachtet.' - Anthony de Mello **** Du lernst Schritt für Schritt, wie du: ? Panikattacken, generalisierte Ängste und depressive Verstimmungen überwindest. ? Angstbesetzte Situation meisterst, die du bisher gemieden hast. ? Ängstlichen und sich aufdrängenden Gedanken ein Ende setzt. ? Dein Selbstvertrauen zurückgewinnst und dein Leben mit größerer Erfüllung lebst. WAS DU BEKOMMST: 1. Einleitung (8 Minuten) 2. Selbsthypnose-Anwendung (16 Minuten) NLP-Hypnose-Therapeutin Tanja Kohl hat bereits unzähligen Menschen geholfen; ob Geschäftsführer, TV-Persönlichkeiten, Polizeibeamte oder Eltern. Sie hat ihnen beigebracht, wie sie ihre Ängste mit diesem einzigartigen Ansatz überwinden können. Das Programm setzt genau dort an, wo Ängste und Panikattacken entstehen: In unserem Denken. Durch Hypnose lassen sich deine Gedanken, die Enge, aber auch die Auslöser für Ängste positiv beeinflussen. Für den bestmöglichen Effekt solltest du das Programm an mindestens 30 Tagen in Folge einmal täglich anhören. Bewährt haben sich die Nutzung am frühen Morgen, während der Mittagspause und vor dem abendlichen Einschlafen. Kaufe dieses Hörbuch JETZT, damit du Sorgen, Angst und Panik besiegst und deinen inneren Frieden findest. Umfang: 24 Min.
Inhalt: Beruhigende Einschlafmusik: Ihr Schlüssel zu erholsamen Nächten Haben Sie Schwierigkeiten einzuschlafen? Dann lassen Sie sich von der Magie der 'Beruhigenden Einschlafmusik' in einen tiefen, erholsamen Schlaf entführen. Dieses einzigartige Einschlaf-Hörbuch bietet Ihnen: ? 9 sorgfältig ausgewählte Einschlafmusiken ohne Sprecher - Jeder Track wurde speziell entwickelt, um Sie sanft in den Schlaf zu wiegen. Von beruhigenden Melodien bis hin zu sanften Naturklängen, hier ist für jeden etwas dabei. ? Frequenzbasierte Einschlafbegleitung - Unsere spezielle Technologie nutzt frequenzbasierte Klänge, die wissenschaftlich erwiesen das Einschlafen fördern. Diese Frequenzen synchronisieren sich gemäß Audioresonanzprinzip mit Ihren Gehirnwellen um einen ruhigen und friedlichen Schlafzustand zu fördern. ? Hochwertige Audioqualität - Genießen Sie kristallklaren Sound, der Sie in eine andere Welt entführt. Egal ob Sie Kopfhörer verwenden oder es über Lautsprecher abspielen, die Qualität bleibt unübertroffen. Warum 'Beruhigende Einschlafmusik'? ? Natürliche Schlafhilfe: Keine Medikamente, keine Nebenwirkungen. Nur reine, beruhigende Musik. ? Für jeden geeignet: Egal ob jung oder alt, diese Musik hilft jedem, besser zu schlafen. ? Vielseitig einsetzbar: Nicht nur zum Einschlafen! Unsere Tracks sind auch perfekt zum Meditieren, Entspannen oder einfach nur zum Genießen. Schluss mit schlaflosen Nächten! Gönnen Sie sich die Ruhe, die Sie verdienen. Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung und wachen Sie jeden Morgen erfrischt und revitalisiert auf. Umfang: 401 Min.
Inhalt: Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung ? für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben. Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«.Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an.Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung.Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden! Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-458-77328-3
Inhalt: Ein Selbsthilfebuch für Menschen mit chronischen Schmerzen ? und deren Angehörige: Millionen von Menschen in Deutschland sind von chronischen Schmerzen betroffen. Schmerzkranke haben oft eine lange Vorgeschichte mit den verschiedensten medizinischen und chirurgischen Maßnahmen sowie erfolglosen Therapieversuchen. Betroffene erleben sich ihren Schmerzen hilflos ausgeliefert. Und Partner, Familie, Freunde leiden mit. Aus dem Inhalt: Dieses Therapiebuch begleitet Sie bei der Behandlung Ihrer Schmerzerkrankung. Mit dieser Hilfe werden Sie zum Experten Ihrer eigenen Krankheit. Sie erfahren alles Wissenswerte über die verschiedenen Erkrankungsbilder, Symptome, ihre Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. Sie finden Unterstützung, dass die Symptome nicht eingebildet sind oder auf persönlicher Schwäche beruhen. Sie lernen auf Ihre Beschwerden Einfluss zu nehmen und die Schmerzen zu lindern. Über den Autor: Dr. med. Martin von Wachter ist Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie mit Zusatzausbildung in psychosomatischer Schmerztherapie und Traumatherapie. Umfang: 163 S. ISBN: 978-3-662-63231-4
Inhalt: Endlich Schluss mit Fersenschmerzen - ganz ohne OP!Fersensporn, Achillessehnenentzündungen oder Schmerzen an den Sprunggelenken sind weit verbreitet. In Deutschland leidet jeder Zehnte unter Fersenbeschwerden. Haben Sie auch Schmerzen an der Ferse? Dann haben Sie vielleicht auch schon einiges ausprobiert, um Ihr Fersenproblem in den Griff zu bekommen. Wenn bisher nichts zu einer nachhaltigen Besserung geführt hat, dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Der Bestsellerautor und Fußspezialist Carsten Stark geht hier den oft sehr individuellen Ursachen für Fersenschmerzen auf den Grund und motiviert seine Leserinnen und Leser dazu, sich um ihre Ferse zu kümmern. Auf der Basis von ganzheitlichem Fachwissen und langjähriger Praxiserfahrung gibt er tiefgreifende Einblicke und zeigt, wie sich Fersen und Sprunggelenke revitalisieren lassen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-25515-2
Inhalt: Gute Lebensqualität für demenzkranke HochbetagteDemenz ist unheilbar, die Diagnose besiegelt den Verlauf. Daher brauchen Demenzkranke bereits lange vor dem Tod palliative Betreuung. Gute Lebensqualität für Demenzkranke bedeutet vor allem menschliche Zuwendung. Die Kunst der mitfühlenden Kommunikation, das ?Berührbarsein?, ist ein wesentlicher Teil der Symptomkontrolle. Erst durch eine lebendige Beziehung zu den Kranken und ?einem Gefühl? für ihr Verhalten kann Hilfe wirksam, können ?gute? Entscheidungen getroffen werden. Die Autorinnen und Autoren haben jahrzehntelange Erfahrung in der palliativen Betreuung demenzkranker Hochbetagter und geben ihr Know-how mit einem hohen Maß an Empathie und Wertschätzung weiter. Sie setzen sich dabei unter anderem mit Fragen der Kommunikation, der Symptomlinderung und mit ethischen Aspekten auseinander. Die dritte Auflage wurde aktualisiert und mit neuen Kapiteln zu aktuellen Themen erweitert, wie z. B. Beziehungsgestaltung und Demenz im Krankenhaus bzw. in der ambulanten Pflege.Inhalt:Kommunikation als geriatrische SymptomkontrolleSymptomkontrolle bei Schmerzen, Essstörungen, Multimorbidität und Gebrechlichkeit sowie in der letzten LebensphaseMenschenrechteMenschenbild und HaltungEthikAngehörigeDemenzkranke Menschen in der ambulanten Pflege und im Krankenhaus Umfang: 441 S. ISBN: 978-3-662-63164-5
Inhalt: Der Esel boomt! Sein sympathisches Äußeres und seine Gelassenheit wirken beruhigend auf Menschen - daher wird er auch vermehrt bei tiergestützten Aktivitäten eingesetzt. Das Buch vermittelt Basiswissen über Esel, warum sich welches Tier (Rasse, Größe, Alter, Geschlecht) für welche Zielgruppen besonders gut eignet - aber auch, welche Grenzen es gibt. Neben den unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten der Esel in tiergestützten Interventionen werden auch Rechtefragen geklärt, Fallbeispiele mit vielen Fotos veranschaulichen die praktische Arbeit. Die Autorin gibt hier ihr Wissen aus jahrelanger Erfahrung in der Arbeit mit Eseln weiter - und lenkt den Blick auf die vielfältigen Talente der Esel, die den meisten Menschen in der tiergestützten Arbeit bisher vielleicht noch nicht bekannt waren. Umfang: 153 S. ISBN: 978-3-497-61600-8
Inhalt: Mit der 10-Minuten-Naturmedizin peppen Sie Ihre Gesundheit in minimaler Zeit enorm auf. Denn in diesem Buch finden sich nicht nur fundierte wissenschaftliche Fakten, sondern auch viele praktische Gesundheitstipps, die Sie in kürzester Zeit umsetzen können. Ob es um Ernährung, Bewegung, Mikronähstoffe oder Naturheilkunde geht, Sie picken sich ein Rezept, eine Übung oder Anleitung aus diesen Bereichen heraus und investieren lediglich 10 Minuten täglich in Ihre Gesundheit. Allen Empfehlungen ist gemein, dass sie Körper, Psyche und Immunsystem fit machen und schwelende Entzündungen, die für fast alle chronischen Erkrankungen verantwortlich sind, beseitigen. 10 Minuten sind genug ? minimaler Aufwand, maximaler Gesundheitserfolg! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-8447-4
Inhalt: Ob Kältekammer, Kryosauna oder Eisbad ? Kälteanwendungen haben eine beeindruckende Wirkung auf Körper und Geist. Richtig eingesetzt stärkt Kälte das Immunsystem, reduziert das Stressempfinden, hemmt Entzündungen und sorgt für einen erholsamen Schlaf und ein gesteigertes Wohlbefinden. Zudem können die Regeneration beschleunigt und die sportliche Leistung verbessert werden. Die Molekularbiologin Josephine Worseck gibt dir einen umfassenden Einblick in die aktuelle Forschung und erklärt, warum Kälte so gesund ist. Sie führt detailliert in die Thermoregulation ein, eine überlebenswichtige Funktion unseres Körpers, beschreibt die unterschiedlichen Methoden der Kälteanwendung und zeigt, wie man die positiven Effekte im Sport sowie für Gesundheit und Psyche nutzen kann. Zahlreiche praktische Tipps ? vom richtigen Atmen im Eisbad über typische Anfängerfehler bis zum Schneebaden und zur Bergtour im Winter, bekleidet mit Shorts und T-Shirt ? veranschaulichen, was alles möglich ist. Und mit dem sechswöchigen Einstiegsprogramm gelingt jedem der Start in die Praxis. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7453-0890-7
Inhalt: Das Smartphone: Wie konnte ein kleines Gerät so schnell derart lebensbestimmend werden ? und kann man das ändern, ohne auf allzu viel verzichten zu müssen? Ja, sagt Christoph Koch. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Themen Internetabstinenz und Onlinesucht und erklärt wissenschaftlich fundiert, was dahinter steckt. Warum machen Apps so süchtig? Was passiert da in unserem Gehirn? Wieso ist so gut wie niemand dagegen gefeit? Welche Geschäftsmodelle basieren darauf? Und was sagen Experten dazu? Kochs 30-Tage-Challenge zeigt, warum es sich lohnt, den eigenen Online-Konsum zu reduzieren und was man durch einen bewussteren Umgang körperlich wie seelisch gewinnt. Motivierend, unterhaltsam, leicht umsetzbar ? eine Anleitung für digitale Balance statt Digital Detox. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-27334-7
Entspannungsmusik Klavier - Entspannungsmusik Natur - Entspannungsmusik zum Einschlafen - Entspannungsmusik Instrumental Harmonie der Sinne - Das ultimative Entspannungsmusik-Album - Mega Bundle MOMENTUM MEDIA DIGITAL PRODUCTION LLC (2023)
Inhalt: Tauchen Sie ein in eine Welt voller Ruhe und Gelassenheit mit 'Harmonie der Sinne'. 14 beruhigende Instrumentalmusiken bieten eine einzigartige Kombination aus sanften Klaviertönen, beruhigenden Naturklängen und melodischen Kompositionen, die speziell darauf abgestimmt sind, Sie in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. ? Entspannungsmusik Klavier - Lassen Sie sich von zarten Klaviermelodien verzaubern, die wie ein sanfter Regen auf Ihre Seele fallen. ? Entspannungsmusik Natur - Spüren Sie die beruhigende Kraft der Natur mit Klängen von plätschernden Bächen, singenden Vögeln und sanftem Wind. ? Entspannungmusik zum Einschlafen - Schlafen Sie ein mit sanften Melodien, die Sie in süße Träume wiegen und Ihnen eine erholsame Nacht garantieren. ? Entspannungsmusik Instrumental - Genießen Sie eine Auswahl an Instrumentalstücken, die Ihre Gedanken beruhigen und Ihren Geist befreien. ? Entspannungsmusik Wald - Begeben Sie sich auf eine akustische Reise durch den mystischen Wald, wo jeder Baum, jedes Blatt und jeder Tropfen Tau eine Geschichte zu erzählen hat. Egal, ob Sie nach einem stressigen Tag abschalten, für eine Weile meditieren oder einfach nur in Ruhe ein Buch lesen möchten - 'Harmonie der Sinne' ist Ihr perfekter Begleiter. Gönnen Sie sich diesen akustischen Rückzugsort und finden Sie Ihren inneren Frieden. Erleben Sie Entspannung auf einem ganz neuen Level! Umfang: 345 Min.
Inhalt: Eating disorders in childhood and adolescence are becoming increasingly important. Anorexia nervosa and bulimia nervosa typically start in childhood and adolescence, and in some areas their prevalence is increasing. Binge-eating disorder, pica and rumination disorder, and disorder with avoidance and/or restriction of food intake have now been included in the ICD-11 and DSM-5 classification systems for the first time. This volume presents major new findings on the aetiology, diagnosis, treatment, and prevention of these conditions in accordance with the evidence-based guidelines in Germany and against the background of the current state of international research. It provides assistance in the treatment of these disorders & which often tend to become chronic & not only for all those working in hospitals and private practice, but also for the patients= parents and guardians. Both of the book=s editors have many years of experience in treating eating disorders and conducting research on them. Umfang: 220 S. ISBN: 978-3-17-039204-5
Inhalt: Der Entscheidungs-Coach Entscheidungsfindung ? ein Thema, das viele betrifft Praxisorientiert mit vielen Tipps und Hilfen zur Entscheidungsfindung Kompetenter psychologischer Input Ausbildung oder Studium? Ferien am Meer oder in den Bergen? Oder ganz woanders? In nahezu jedem Lebensbereich haben wir heute viele Optionen abzuwägen; entsprechend schwierig gestalten sich für viele Menschen Entscheidungsprozesse, insbesondere in wichtigen Lebenssituationen. Pro-und-Contra-Listen führen hier meist nicht weiter, deshalb gibt das Buch neben konkreten Hinweisen, Tipps und Selbst-Checks ausführliche Einblicke in die Hintergründe von Entscheidungsfindungen. Wie beeinflussen Werte, frühe Prägungen und gerade vorherrschende Gefühle unsere Entscheidungen? Inwiefern ist das Belohnungssystem daran beteiligt, was wir gerade für das Beste halten? Je klarer wir diese Komponenten für uns einordnen können, so die Erfahrung des Autors aus 25-jähriger Beratungstätigkeit, desto erfolgreicher treffen wir unsere Entscheidungen. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-608-20564-0
Inhalt: Theoretische Grundlagen, Techniken und vielfältige Anwendungsmöglichkeiten. Von den verschiedenen Formen der Psychotherapie bei körperlichen und seelischen Beschwerden wird das Autogene Training in Deutschland am häufigsten angewandt. Die Zahl derer, die es täglich betreiben, wächst ständig. Das Ziel des Autogenen Trainings ist Entspannung und - davon ausgehend Erholung, Leistungssteigerung, die Beseitigung vegetativer und psychosomatischer Störungen und vieler psychischer Fehlverhaltensweisen sowie, ganz allgemein, eine Steigerung der Fähigkeit, in Harmonie und ruhiger Gelassenheit zu leben.Dieses systematisch angelegte Handbuch faßt das theoretische und praktische Wissen über das AT übersichtlich zusammen. Alle bewährten Übungen werden ausführlich in ihrer Technik und in ihren Anwendungsmöglichkeiten behandelt, wobei Schwierigkeiten und Probleme, die sich bei der Einübung einstellen, besondere Beachtung finden. Die vorliegende Ausgabe wurde vollständig durchgesehen und überarbeitet. Umfang: 608 S. ISBN: 978-3-423-43323-5
Inhalt: 'Ein Leitfaden, der Ihnen hilft, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Entdecken Sie die HCG-Diät und erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper auf gesunde Weise verwandeln können. In diesem Buch finden Sie Expertenwissen, praktische Ratschläge und effektive Strategien, um langfristig abzunehmen und Ihr Gewicht zu kontrollieren. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und inspirierenden Erfolgsgeschichten wird Ihnen gezeigt, wie Sie Ihren Lebensstil nachhaltig verbessern können. Nutzen Sie jetzt die Chance, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu verwirklichen!' Umfang: 100 S. ISBN: 978-3-7579-4669-2
Inhalt: Sie wollten schon immer einmal wissen, was in einer Psychotherapie passiert? Was tun Therapeuten, um ihre Klienten bei der Bewältigung psychischer Krisen zu begleiten und zu unterstützen? Und welche Hintergedanken haben Therapeuten eigentlich dabei?Dieses Sachbuch gewährt einen Blick hinter die Kulissen von Psychotherapie und damit Einblicke in die Arbeit und Gedanken eines Therapeuten. Anhand realer Fälle werden alltagsnahe Problemen wie z.B. Angst, Hilflosigkeit, Unzufriedenheit in der Ehe oder Depressionen dargestellt. Dank zusätzlicher Analyse erfahren Sie leicht verständlich, wie psychotherapeutische Arbeit abläuft, wie diese gelingen oder auch scheitern kann. Lernen Sie zudem, wie Sie aus den Fallbeschreibungen anhand eines einfach verständlichen Prinzips wichtige Schlüsse für Ihr eigenes Leben ziehen können, um dieses zufrieden und selbstbestimmt leben zu können. Umfang: 159 S. ISBN: 978-3-662-59408-7
Hörbuch zum Entspannen & Träumen: Die besten Meditationen & Traumreisen zum Runterkommen, Einschlafen & Durchschlafen Edition: Besser ein- und durchschlafen Lynen Media GmbH (2022)
Inhalt: Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Selbsthypnosen und Meditationen - diese Genres eignen sich hervorragend zum Entspannen, Runterkommen und/oder Einschlafen. Die Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch nutzen einen bewährten Methodenmix aus Autogenem Training, NLP, Atementspannung, Meditation, progressiver Muskelrelaxation und sanfter Trance. Alle Anwendungen sind so konzipiert, dass Sie beim Zuhören ganz konkret angeleitet werden, die Augen zu schließen, eine entspannte Position einzunehmen und sich die Handlung mit allen Sinnen vor ihrem inneren Auge vorzustellen. So tauchen Sie ins unendliche Reich der Fantasie ein, lassen sich von den Bildern 'davontragen' und werden zum Runterkommen, Abschalten und Träumen eingeladen. Auf diese Weise können sie gezielt entspannen und zur Ruhe kommen. Alle Anwendungen wurden von Patrick Lynen geschrieben und anschließend in Fokusgruppen ausführlich getestet. Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, WDR, SWR, RTL, VOX, ORF, SRF) ist zertifizierter NLP-Practitioner, Entspannungspädagoge und psychologischer Berater. Als Bestseller-Autor im deutschsprachigen Bereich hat er als Verleger bereits über 400 Bücher und Hörbücher zu den Themen Gelassenheit, Entspannung und Einschlafen veröffentlicht. -- Kundenstimmen: ***** Was ich ganz toll finde ist dass etwa die Hälfte der Meditationen mich am Abend direkt in den Schlaf führen, die andere Hälfte holt mich sanft in den Alltag zurück. Das ist klasse, weil ich die ersten sechs Übungen damit auch über den Tag nutzen kann, zum Beispiel mit Kopfhörer in der Mittagspause. Und vier Meditationen begleiten mich abends angenehm in den Schlaf. Übrigens: Ich liebe die schönen und warmen Stimmen. (YoshiMoshi) ***** Sehr angenehm und beruhigend gesprochen. Tolle Hintergrund Musik dazu. Kann ich nur empfehlen. Vielen lieben Dank für das sehr gelungene Kunstwerk. (Koblenzerin) ***** Unglaublich gut! Diese Stimmen allein sind schon super. Die Kombination aus Stimme, Musik und Geräuschen machen den Rest. Wahnsinn!! (M. Kunze) *****Super zum Entspannen, wie Urlaub. Es hat mir sehr gut gefallen. Dieses Hörbuch enthält eine entspannende Geschichte und klingt bei den Anleitungen super selbstverständlich, mit schöner Musik und man kann es immer wieder anhören. Ich höre es gerne zum Einschlafen oder beim Entspannen, wenn ich zum Beispiel krank bin. Es hilft mir. Sehr. (Madame_Annika) ***** Der Titel bringt es auf den Punkt. Sehr sanfte, angenehme Stimme. Wirkt sofort beruhigend, wenn man sich darauf einlässt ?? (Martin1976) Umfang: 351 Min.
Inhalt: Mit praktischen Atem-Übungen die Gesundheit ganzheitlich stärkenDurch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster, warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel schlechthin ist. Der Oberarzt der Klinik für Naturheilkunde zeigt, wie wir mit einem regelmäßigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimulieren, sondern auch die Durchblutung verbessern und das Immunsystem nachhaltig stärken. Umfang: 80 Min. ISBN: 978-3-7324-8219-1
Inhalt: Durch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. med. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster, warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel schlechthin ist. Denn eine tiefe, entspannte und kontrollierte Atmung macht fokussierter, fitter und letztendlich gesünder und zufriedener.Der Oberarzt der "Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin" zeigt, wie man mit einem regelmäßigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimuliert, sondern auch die Durchblutung verbessert und das Immunsystem nachhaltig kräftigt.Im ersten Teil dieses Buchs beschreibt der Autor, wie die Atmung funktioniert und was die Wissenschaft zur Bedeutung der Atmung für das Immunsystem sagt. Im zweiten Teil gibt er verschiedene Atem-Techniken und Atem-Übungen an die Hand, die unter anderem aus den Bereichen Yoga, Qigong, MBSR und Mind-Body-Medizin stammen. Dazu kommen effektive "Mini"-Übungen, die jederzeit im Alltag angewandt werden können und für die ideale Immunstärkung sorgen. Umfang: 60 S. ISBN: 978-3-426-46128-0
Inhalt: Endlich frei von toxischen Menschen! Psychopathen sind so destruktiv, weil sie Meister der Manipulation sind. Sie bringen Sie dazu, das unerhörteste Verhalten als normal anzusehen und an sich selbst zu zweifeln. In diesem internationalen Bestseller beschreibt Jackson MacKenzie auf der Basis seiner persönlichen Erfahrung die Muster emotional missbräuchlicher Beziehungen und deren toxische Wirkung. Auf ein-fühlsame und gut nachvollziehbare Weise hat er damit bereits Tausenden von Betroffenen geholfen, ihr Leiden zu verstehen und hinter sich zu lassen. Der Weg der Heilung lohnt sich: Ein glückliches und freies Leben ist auch nach dieser schmerzhaften Erfahrung immer möglich! Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-641-26309-6
Inhalt: Trotz belastender Lebensumstände und Probleme entwickeln sich viele Kinder psychisch kranker Eltern zu selbstsicheren, sozial kompetenten und leistungsfähigen Persönlichkeiten. Solche resilienten Kinder verfügen über Fähigkeiten, die es ihnen ermöglichen, mit den Belastungen erfolgreich umzugehen und auftauchende Probleme zu lösen. Der Ratgeber liefert umfangreiche Informationen dazu, wie die Resilienz, also die seelische Widerstandskraft von Kindern, in der Familie, im Kindergarten und in der Schule gefördert werden kann.Der Ratgeber informiert im ersten Teil über psychische Erkrankungen, die Anzahl der Betroffenen, über Erkrankungsrisiken der Kinder, über die Belastungsfaktoren und das Belastungserleben der Kinder und der Eltern. Der zweite Teil des Ratgebers beschäftigt sich mit der Frage, was Kinder stärkt und welche Besonderheiten resiliente Kinder auszeichnen. Der letzte Teil des Ratgebers gibt Eltern praktische Anregungen, wie sie die Resilienz ihrer Kinder stärken können. Zudem enthält der Ratgeber auch zahlreiche Hinweise für Lehrkräfte sowie für Erzieherinnen und Erzieher, wie sie betroffene Familien unterstützen können. Umfang: 180 S. ISBN: 978-3-8409-3017-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 24.06.2024, 18:22 Uhr. 6.292 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 686.892 Zugriffe seit Maerz 2008
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